Что в вашем понимании делает секс классным? Некоторые пары жить не могут без дикой страсти, а другие ценят нежность и романтику. Одним большее наслаждение приносит сам процесс, вторым — неспешные ласки и продолжительная прелюдия. Сексологи говорят, что изначально интимной взаимосвязи между женщиной и мужчиной не существует. Просто мы разные и все тут. И дело не только в гендерных различиях. У каждого есть свои потребности и желания, которые появляются внезапно, а не по заранее составленному графику. В статье делимся общими правилами, которых стоит придерживаться партнерам, мечтающим достичь сексуальной гармонии.
Уважайте друг друга
Крайне важно уважительно относиться к личным границам и пространству возлюбленного. Обоим должно быть комфортно и безопасно рядом друг с другом. В здоровых отношениях нет места принуждению. Все попытки реализации каких-то собственных фантазий с помощью уговоров и насилия, когда кто-то из вас не хочет что-либо делать (по разным причинам: из-за страха, неловкости, дискомфорта), в будущем негативно отразятся на совместной жизни.
Для удовлетворенности не обязательно воплощать в действительности ВСЕ свои желания. Сексуальной гармонии можно достичь, найдя точки соприкосновения. В такой ситуации оба будут довольны. К примеру, вам не нужно перепробовать все блюда мира, чтобы почувствовать сытость и остаться удовлетворенным качеством еды. Просто следует найти то, что придется по вкусу и будет доступно, а потом уже баловать себя гастрономическими деликатесами.
Доверяйте
Сексологи считают, что это правило касается не только интима, но и жизни в целом. Секс — лишь одна из составляющих гармонии в паре. Доверие, эмпатия, откровенность, присутствующие в жизни, переносятся и в постель. Когда в паре кто-то эгоистично ведет себя в сексе, такое же поведение у него будет и в повседневности. Хорошее настроение, взаимные желания и отсутствие недосказанности — главные аспекты качественного полового акта. Оставайтесь в гармонии с любимым человеком, не берите на себя слишком много, но и не перекладывайте всю ответственность на другого.
Доставляйте взаимное удовольствие
Сексуальное наслаждение должно быть обоюдным и делиться между обоими. Если вы зациклены лишь на собственном удовольствии и оставляете другого неудовлетворенным, все это приведет к печальным последствиям. Постепенно партнер начнет избегать близости, так как она не будет его радовать. Нередко отсутствие взаимного сексуального удовольствия приводит к разводу.
В ситуации, когда только вы заботитесь об удовлетворении партнера — можно столкнуться с выгоранием. Сексологи советуют обсуждать вместе, чего не хватает каждому из вас, чтобы не спонсировать семейного психотерапевта в попытках восстановить связь в браке. Самостоятельно не получится контролировать все на свете. Ваше тело станет сопротивляться сексу, который превратился из радостного события в супружеский долг.
Добавьте в интимную жизнь игры
Залог счастливых отношений, в том числе сексуальных, — предотвращение рутины в интимной близости. Не обязательно во всех случаях только заниматься любовью. Вместе можно разнообразить досуг разными способами: посетить вместе секс-шоп, отправиться на свидание в гостиницу или организовать фотосессию в нижнем белье. И не забывайте о сюрпризах. Договоритесь, что будете заранее составлять для любимого человека план досуга — а вот, что именно он будет включать, пусть хранится в тайне до момента Х.
Не стесняйтесь говорить о сексе
Нередко пары делают одну и ту же ошибку: как только конфетно-букетный период заканчивается, они начинают считать, что партнер — «прочитанная книга», ничем он не сможет удивить. Однако, если начнете каждый день говорить по душам об интиме, получится узнать человека заново и хорошо разнообразить занятия любовью. Попробуйте вместе вспомнить пикантные моменты из прошлого и поделитесь впечатлениями: расскажите, что понравилось, а что хотелось бы изменить. Но помните, общаться нужно без упреков, обвинений и обид.
Если у вас в паре появились трудности в сексуальной жизни и хочется разобраться в них, пройдите обучение на сексолога дистанционно в НАДПО. На курсах профессиональной переподготовки вы лучше поймете, как выстраиваются гармоничные отношения между партнерами и решаются деликатные проблемы, а также получите квалификацию «Психолог-консультант». НАДПО предоставляет личного куратора, онлайн-консультация с преподавателем и регулярную техническую поддержку.
