☞ Войти в систему дистанционного обучения ☜
8 800 600 69 16
8 499 490 06 81
c 8.00 до 20.00 (мск), без выходных

Записаться на обучение
8 800 600 69 16 8 499 490 06 81
c 8.00 до 20.00 (мск), без выходных
Записаться на обучение
Искусство сексуального общения: формы и основы коммуникации

Искусство сексуального общения: формы и основы коммуникации

Искусство сексуального общения: формы и основы коммуникации
Искусство сексуального общения: формы и основы коммуникации

Сексуальное общение — одно из ключевых условий гармонии в интимных отношениях, основа для понимания желаний, потребностей друг друга, границ, за которые лучше не заходить. Эффективная сексуальная коммуникация помогает партнерам больше доверять друг другу, сократить дистанцию и стать ближе, обогащать свой сексуальный опыт. При этом открытое и честное обсуждение вопросов, касающихся секса, для многих пар становится серьезным препятствием: вызывает смущение, лишает дара речи, приводит к недопониманию, ложным убеждениям, а потом — к взаимным обидам и упрекам. 

Как справиться со стеснением и зажимами и начать говорить об ЭТОМ? Почему важно обсуждать интимные моменты? Каких правил рекомендуют придерживаться эксперты?

Поговорим об этом в статье.


Сексуальная коммуникация — что это и какие формы может принимать?


Коммуникации — неотъемлемая часть нашей жизни. Так мы выражаем свое отношение к происходящему вокруг, сообщаем о том, в чем нуждаемся, чего хотим или боимся. Коммуникабельность входит в число гибких навыков, которым придают особое значение при приеме на работу. Не менее важно умение общаться в интимной сфере. 

В понятие сексуальной коммуникации входят такие моменты, как:

  • желание внимательно слушать и слышать своего партнера, быть открытым для откровенных разговоров;

  • умение говорить о том, что нравится или не нравится в интимных отношениях, что беспокоит, раздражает, пугает, доставляет удовольствие или причиняет боль и дискомфорт;

  • способность задавать волнующие вопросы или высказывать свое мнение по поводу деликатной темы и т. д. 

Есть различные формы сексуального общения:

  • Вербальная коммуникация. Представляет собой коммуникацию при помощи речи. Она может быть устной — в форме монолога или диалога — и письменной, например, в форме любовных писем или SMS.

  • Невербальная коммуникация. К этой форме сексуальной коммуникации относятся жесты, мимика, зрительный контакт, вздохи и стоны, выразительные взгляды, прикосновения, позы, походка, то есть сигналы, которые мы посылаем при помощи своего тела. Они тоже могут стать мощным инструментом для выражения своего состояния, настроения, удовольствия.

Открытое и здоровое общение в сексуальных отношениях имеет решающее значение для взаимопонимания и удовлетворения. Партнеры, которые могут открыто говорить о своих потребностях и ожиданиях, обозначать границы, с большей вероятностью получат приятный сексуальный опыт.


Почему нормальное сексуальное общение важно для пары?


Умение разговаривать с партнером/партнершей на интимные темы помогает создать безопасную, свободную от предрассудков и осуждения, комфортную среду, благоприятную атмосферу для развития сексуальных отношений. Это значительно упрощает жизнь: 

  • помогает достичь высшей степени доверия, открыто, честно говорить о своих желаниях, проблемах, не бояться показать свою уязвимость;

  • позволяет, не боясь, рассказывать о своих предпочтениях в сексе, что ведет к более глубокому пониманию потребностей и ожиданий;

  • сокращает дистанцию и укрепляет эмоциональные связи между партнерами, поскольку они могут общаться на более глубоком уровне, обсуждая свои сексуальные фантазии;

  • помогает повысить сексуальную удовлетворенность, сделать интимную жизнь насыщенной, полной удовольствия;

  • дает возможность экспериментировать, находить новые способы получать сексуальное удовольствие;

  • позволяет партнерам решать любые проблемы, которые могут возникнуть в их сексуальных отношениях.

Нормальная сексуальная коммуникация помогает избежать неверных толкований и способствует взаимопониманию и взаимоуважению, позволяет предотвратить недоразумения и конфликты, связанные с сексом, достичь гармонии в отношениях.


Какие бывают уровни сексуальной коммуникации?


У каждой пары — своя степень открытости, индивидуальный стиль секс коммуникации. Принято выделять три основных уровня сексуальной коммуникации — высокий, средний и низкий. В чем их принципиальное отличие?

Высокий уровень сексуальной коммуникации предполагает осознанность. Партнеры наслаждаются своей близостью, внимательно относятся к ожиданиям, потребностям, предпочтениям, стараются вместе реализовывать свои сексуальные фантазии, доставить друг другу максимальное удовольствие. Достигнув этого уровня, они

  • часто и открыто обсуждают интимные моменты;

  • не испытывают неудобств, дискомфорта, стеснения при разговоре о сексе;

  • с интересом и азартом экспериментируют, исследуют свою сексуальность.

Сексуальная коммуникация среднего уровня — это: 

  • сдержанное обсуждение интимных вопросов, без особых подробностей;

  • близость, привязанность есть, но дистанция сохраняется;

  • партнеры готовы обсуждать некоторые аспекты сексуальности, рассказывать о своих мечтаниях, предпочтениях, но барьеры все еще присутствуют, а значит, говорить о свободной коммуникации пока рано.

Пара пытается развиваться в сексуальном плане — изучать свои ощущения, экспериментировать, делиться впечатлениями. 

Для низкого уровня характерны:

  • минимум или полное отсутствие разговоров о сексе;

  • дискомфорт при обсуждении сексуальных вопросов и связанный с ним уход от подобных тем;

  • ограниченная физическая близость или привязанность;

  • отсутствие открытости и честности в плане сексуальных желаний и потребностей;

  • отсутствие экспериментов в постели;

  • нежелание говорить о сексуальных фантазиях или предпочтениях.

В таких отношениях инициатива, как правило, принадлежит одному из партнеров — чаще мужчине. У женщины — роль пассивного участника.


Основные принципы сексуальной коммуникации


Чтобы сексуальная коммуникация была комфортной для обоих партнеров, а отношения в паре — гармоничными, специалисты рекомендуют придерживаться следующих принципов:

  • Быть открытым для общения. Искренне выражать свои мысли, чувства, надежды, честно отвечать на вопросы партнера и быть готовым выслушать его и принять новую информацию без критики, осуждения, без обмана или притворства. 

  • Уважительно относиться к предпочтениям, потребностям, проблемам партнера, быть готовым к компромиссным решениям, удобным и приемлемым для обоих. 

  • Внимательно слушать и слышать друг друга. Важно не просто доносить до собеседника свои мысли, желания, потребности, но и уметь активно слушать, обращая внимание не только на слова и звуки, но и на невербальные сигналы.

  • Проявлять эмпатию. Нужно уметь поставить себя на место партнера, признать и принять его точку зрения, проявлять искреннюю заботу, внимание к его чувствам. 

  • Создать безопасное пространство для двоих без упреков, насмешек, осуждения. Чтобы это стало возможным, в паре должна воцариться атмосфера доверия, уважения, принятия и поддержки. 

Прежде чем донести до партнера свои сексуальные потребности и желания, важно разобраться в них самому. В этом поможет самоанализ, исследование собственной сексуальности. 

Применяя эти принципы, вы сможете улучшить коммуникации с партнером, укрепить эмоциональную связь, улучшить интимную близость и повысить качество совместного сексуального опыта.


Что может мешать сексуальному общению?


Несмотря на доступность информации, возможность обратиться за помощью и поддержкой к специалисту — психологу, психотерапевту или сексологу, и сегодня многие пары испытывают серьезные трудности в выстраивании сексуальных коммуникаций. Говорить о сексе бывает непросто по разным причинам. Наиболее распространенными барьерами являются:

  • Смущение и страхи. Тема секса для многих до сих пор остается табу — дает о себе знать воспитание в семье, культурные, национальные традиции и ограничения, а, возможно, пережитые психотравмы. Боязнь осуждения, страх показать свою уязвимость и быть отвергнутым мешает открыто высказывать свои опасения, желания, предпочтения. Преодолеть этот барьер можно в диалоге с партнером: рассказывая о своих переживаниях, обсуждая возможные пути выхода из тупика.

  • Языковой барьер. Может быть связан с тем, что партнеры говорят на разных языках и плохо понимают друг друга из-за ограниченного словарного запаса, культурных нюансов, различных стилей общения. Или партнерам просто сложно подобрать слова, чтобы объяснить свои ощущения, потребности. В этом случае стоит активнее подключать невербальные средства коммуникации — мимику, жесты, прикосновения.

  • Стереотипы и предрассудки. На качество и уровень сексуальных коммуникаций могут повлиять предвзятые представления, стереотипы о гендерных ролях, сексуальных предпочтениях или общественных ожиданиях. Эти предубеждения могут привести к недопониманию, осуждению. Преодолеть такую преграду поможет самоанализ, саморефлексия, эмпатия, искреннее желание обоих партнеров прийти к взаимопониманию.


9 правил сексуального общения


Каждая пара — это сочетание двух индивидуальностей с уникальным набором черт характера, привычек, жизненным опытом и багажом психотравм. Поэтому, чтобы общаться друг с другом, партнеры выбирают удобные для себя вербальные и невербальные средства, каналы связи, способы взаимодействия, придумывают собственные интимные ритуалы. И все же есть правила, следуя которым можно сделать сексуальную коммуникацию более комфортной, продуктивной.

  1. Боитесь открыто заявить о своих желаниях и предпочтениях в сексе? Начните с SMS! Это поможет собраться с мыслями и отважиться на разговор по душам об очень личном. 

  2. Заводите интимные беседы в момент хорошего расположения духа, когда все идет хорошо. Например, в минуты релакса — после отличного секса. Успешный опыт важно повторить, закрепить, превратить в привычку.

  3. Говорите от первого лица. Это позволит избежать ошибочных выводов по поводу мыслей и ощущений партнера.

  4. Сексуальные беседы лучше начать с общих тем и постепенно переходить к узким вопросам, конкретике.

  5. Принцип «Семь раз отмерь — один отрежь» лучше оставить для других дел. В сексе сначала лучше сделать — прислушаться к своим чувствам и желаниям в конкретный момент, довериться инстинктам, интуиции. А уже потом можно обдумать, что получилось. Сомнения могут все испортить.

  6. Называйте вещи своими именами. Откажитесь от эвфемизмов или расплывчатых определений, каких-то шутливых «кодовых» названий. Использование четких и прямых формулировок при обсуждении сексуальных тем поможет избежать недопонимания и убедиться, что партнеры понимают потребности и желания друг друга.

  7. Говорите о своих сексуальных предпочтениях. Открытое, свободное обсуждение интимных желаний — залог здоровых и полноценных сексуальных отношений. Не думайте, что ваш партнер знает, чего вы хотите. Не намекайте и не ждите догадок, а говорите прямо.

  8. Всему свое место и время. Помните об уместности разговоров на деликатные темы. И правильно выбирайте обстановку — комфортную, приватную, такую, чтобы можно было расслабиться и спокойно поговорить. 

  9. Расширяйте свои знания о сексе. Читайте хорошие книги, смотрите познавательные фильмы. Самообразование, совместное обучение точно не повредит.

Если вы всерьез увлечены психологией и хотите лучше разобраться в тонкостях коммуникаций, в отношениях мужчины и женщины, вам может быть интересно обучение на сексолога в НАДПО. Наша программа профпереподготовки рассчитана на 8 месяцев (это 1200 академических часов). Обучение проходит в онлайн-формате, поэтому вы сами выбираете комфортный для себя темп и режим работы. Курс даст ответы на многие вопросы, поможет лучше понимать своих близких и помогать — себе и другим — преодолевать кризисы в отношениях, достичь гармонии. Подтверждением ваших компетенций будет диплом московской академии и квалификация психолога-консультанта.


Все статьи
icon1
После успешной итоговой аттестации вы получите диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.
icon2
Самым успешным студентам мы помогаем в трудоустройстве, предоставляя консультации от HR-эксперта, имеющего более 15 лет опыта работы в крупнейших российских и европейских компаниях.
icon3
Наши слушатели в подарок получают доступ к популярным сервисам ЛитРес и Библиоклуб, в которых имеется большой выбор специальной литературы на тему психологии, психотерапии и развития личности.
icon4
Если это необходимо, мы предоставим вам беспроцентную рассрочку на обучение, что избавит вас от необходимости обращаться в банк за кредитом.
icon5
Приходите в НАДПО и на личном опыте убедитесь во всех наших преимуществах! Растите, развивайтесь, учитесь вместе со своим ребенком. НАДПО — место, где вы сможете лучше понять себя и ваших близких. Не сомневайтесь — у нас будет интересно!
Хотите учиться у нас?

Спасибо, Ваша заявка принята!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Оставьте заявку и с Вами свяжется сотрудник приёмной комиссии!
Ваша заявка принята

Московский диплом
Документ московской образовательной организации повышает вашу востребованность на рынке труда
100% онлайн-обучение
  • приезжать не нужно
  • тесты, практические работы и итоговый экзамен сдаются онлайн
Преподаватели
80% доктора и кандидаты наук с практическим опытом работы
Электронная библиотека
предоставляются методические материалы для всей программы с бессрочным доступом
Рассрочка 0%
  • В день обращения
  • От 2 до 12 месяцев
Скидки и льготы
  • группам от 3 человек — от 5 до 12%
  • выпускникам Академии — 5%
  • пенсионерам — 10%
  • льготным категориям — дополнительные скидки

Отзывы о НАДПО




Аудиоотзывы наших слушателей

Обратную связь выпускников можно послушать в реальном времени
Заявка на обучение или консультацию:

Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Оставьте номер телефона и мы с удовольствием расскажем вам о нашей академии:
Ваша заявка принята
НАВЕРХ